Stomatolog doradzi dietę
Piękne a także co najistotniejsze zdrowiutkie zęby dziś nie muszą być marzeniem, bo bardzo dobrze wiemy jakże o nie zadbać. Jak wiadomo najważniejsza jest tutaj właściwa pielęgnacja i systematyczne wizyty w dentystycznym gabinecie. Każdy z nas jednakże musi wiedzieć, że za kondycję naszych zębów duże znaczenie ma też to, co zjadamy każdego dnia. Jaka sposób odżywiania ma szansę pomóc nam uchować zęby oraz jamę ustną w dobrej formie? Po jakie produkty spożywcze wskazane jest sięgać, tak aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się przeróżnego rodzaju problemów z dziąsłami lub z próchnicą? Dobra dieta, która ma być cennym wsparciem dla naszego uzębienia, musi zwłaszcza zapewnić nam właściwe porcje wapnia. W takim przypadku głównie mleko i rozlicznego typu przetwory na przykład kefir lub twaróg stają się w związku z tym głównymi produktami w menu na mocne zęby. Musimy natomiast pamiętać, że znajdziemy sporo innego rodzaju artykułów żywnościowych, po które z pewnością należałoby sięgać biorąc pod uwagę zdrowie jamy ustnej. Takiego typu artykułami są m. in. ryby, które są dobrym źródłem wapnia, ale także fosforu a także witaminy D, za pośrednictwem której nasz system w dużej mierze lepiej wchłania ten niesłychanie istotny dla uzębienia wapń. Jeśli pożądamy upajać się zdrowym a również mocnym uzębieniem, wskazane jest także systematycznie spożywać rozmaitego rodzaju owoce a także jarzyny. Dostarczają one sporo witaminy C a także rozlicznych minerałów, będących wartościowym wsparciem dla uzębienia. Pobocznym pozytywem warzyw, przede wszystkim tych, które jest dozwolone spożywać na surowo, jest to, iż wspomagają nas one w walce z osadem i kamieniem nazębnym. Tak jest tj. w przypadku marchwi, selera naciowego lub kalarepy. Co jeszcze mamy możliwość zdziałać, aby bronić swe zęby przed próchnicą? Dużo wyśmienitych efektów umożliwia także systematyczne sięganie po tak odżywczy napój, jakim ewidentnie jest zielona herbata. Umacnia ona szkliwo, a równocześnie chroni zęby przed rozwojem groźnych bakterii. Nareszcie, gdy już wiemy doskonale jak istotne jest to co jemy to poza tym trzeba wtrącić o tym czego nie powinniśmy spożywać, albowiem wcale niemało wyrobów spożywczych ma niekorzystne oddziaływanie na nasze zęby. Nade wszystko są to różne, dosładzane napoje, produkty zawierające polepszacze smaku. Oprócz tego niebywale niekorzystny wpływ na nasze uzębienie bez wątpienia mają papierosy, lecz o tym z pewnością już oznajmił każdy stomatolog Poznań.
-
4 years, 8 months ago